CATEGORY

喰らう

【男の手料理】ヘルシーチキンカレー。

調理も食事も・・・楽しむ(≧◇≦) 今回もガラムマサラで作るカレー。市販のカレー粉などは使いません( ̄▽ ̄) 小麦粉、バターなしの「ヘルシーチキンカレー」。ごろっと大きなチキンが、ちょっと意外な柔らか […]

【男の手料理】五目あんかけ飯。

調理も食事も・・・楽しむ(≧◇≦) 昔、バイトの賄いで一番の好物だった「五目あんかけ飯」。 なんか・・・地味だ(↑)。 【材料(2人分)】・ごはん(2人分)・長ねぎ(半分弱)・生姜(1片)・豚肉こま切 […]

【男の手料理】炊くだけ海南鶏飯。

調理も食事も・・・楽しむ(≧◇≦) 炊くだけお手軽「海南鶏飯」。 あまり時間がない時でも簡単美味しい(≧◇≦)※手を抜かず(?)作るレシピはコチラから。 【材料 & 調理】〔海南鶏飯(2人分)〕・米( […]

【男の手料理】炊きこみオムライス。

調理も食事も・・・楽しむ(≧◇≦) クラシックタイプ「オムライス」。中身のケチャップライスを炊飯器で炊くのが変わり種。 付け合せはベビーリーフとミニトマトサラダのバージョン。 【材料(2人分)】・卵( […]

【男の手料理】W卵かけご飯。

調理も食事も・・・楽しむ(≧◇≦) ただの「卵かけご飯」だから・・・。卵をからめたごはんに醤油漬け卵黄を乗せて・・・W-TKG。 【材料(2人分)】・卵(4個)・醤油(大さじ1)※小さじ1.5×2・み […]

大葉のガパオライス風

バジルの代わりに「大葉」を使ったガパオライス。 【材料(2人分)】・雑穀米(1合)・オリーブオイル(炒め油)・鶏ひき肉(250g)・大葉(10枚程度)・冷凍ミックスベジタブル(適量)・卵(2個)・キュ […]